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健康養生書籍txt下載養生保健書籍推薦在線閱讀

養生,原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、涵養、滋養之意。 保養,是指遵循生命法則,通過適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢復應有機能,這是養生的第一層面; 涵養,是指開闊視野、通達心胸、廣聞博見,通過對自身的道德和素質的修煉和提升,讓身心得到一種靜養與修為,從而達到修心修神的目的; 滋養,是指通過適時適地適人,遵循天地四時之規律,調配合宜食療,以滋養調理周身,達到治未病而延年的目的。 實質上,養生就是保養五臟,使生命得以綿長的意思。 養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學,它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。

健康的女人最美麗

作者:陸曙民

簡介:女人一生中,身體耍面臨很多問題:乳房、卵巢、子宮、輸卵管……這些不能忽視的部位,你注意到了嗎?小葉增生、痛經、白帶異常、不孕……這些讓人頭疼的事情,你遇到了嗎?青春期、懷孕

食聊:餐桌上的營養經

作者:盧維

簡介:每當感到生活壓力太大的時候,不妨回到溫暖的家中,與家人一起吃一頓飯。足不出戶,你卻能踏上一段最能放松身心的旅程。有人說家常便飯很簡單:因為是家人,所以粗茶淡飯都能吃出溫暖

黃庭內景經

作者:佚名

簡介: 《黃庭內景經》,養生學著作名。作者與成書年代待考。凡36章。為七言歌訣體。黃者,中央之色也。庭者,四方之中也。外指事,即天中、人中、地中;內指事,即腦中、心中、脾中。故曰

黃帝內經中的女人養生養顏經

作者:王昕

簡介:集合傳統中醫養生、養顏、養心智慧之大成,塑造美女體質的國醫經典,50套自我排毒養顏術,300個養生美顏細節,100個抗衰養顏秘方,56個美麗穴道,女性陰陽平衡五步曲,頸胸腰臀腿美麗全攻

一本書,解決女人健康問題

作者:道法自然

簡介:《一本書,解決女人健康問題》一部教會女人從三十幾歲就開始正確保養身體的養生圣經!糖尿病、高血壓、心腦血管類疾病、婦科炎病、乳腺類疾病、不孕等多種常見慢性病和抗皺祛斑

四季養生特效秘方

作者:秦旭東

簡介:人人都希望健康,更渴望長壽。隨著人們物質生活水平的不斷提高和精神生活日益豐富,健康長壽已經成為人人關心的話題。如何才能健康?怎樣才能長壽?千百年來,人類一直做著各種尋求靈

女人養生特效秘方

作者:秦旭東

簡介:針對女性易患疾病,從頭到腳,從內到外,分門別類,節節深入,從根本上講述疾病與身體失衡的形成原因。行文簡潔,通俗易懂,能讓女人高效掌握養生知識,通曉醫理病理,防患于未然.精致處有三:

男人養生特效秘方

作者:秦旭東

簡介:生老病死是自然規律,但死亡的方式卻各不相同。無病無痛、無疾而終、平安百歲、快樂輕松,生如春花絢爛,走如秋葉靜美,是為最好結局。而很多人卻遭遇病魔纏身,精神備受煎熬,甚至英年

職場養生特效秘方

作者:秦旭東

簡介:針對職場人士易患疾病,從頭到腳,從內到外,分門別類,節節深入,從根本上講述疾病的形成。行文簡潔,通俗易懂,能讓職場人士高效掌握養生知識,通曉醫理病理,為健康打好基礎。精致處有三:其